Protéger sa santé mentale

L’étude sur la santé au travail des vétérinaires menée de 2019 à 2025 montre la prévalence des problèmes de santé mentale chez les vétérinaires, souvent très exigeants envers eux-mêmes et soumis à la pression de leur clientèle. 
Ces difficultés peuvent devenir chroniques : ceux qui souffrent à un moment donné continuent généralement à souffrir 15 mois plus tard. La prévention et l'intervention précoce sont donc cruciales.

Les signaux d’alarme à surveiller

●    Épuisement émotionnel : sentiment d'être vidé de ses ressources, perte de motivation
●    Cynisme : attitudes de repli, détachement vis-à-vis des clients et collègues
●    Troubles du sommeil : difficultés d'endormissement, réveils fréquents, fatigue persistante
●    Troubles somatiques : maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires
●    Idéations suicidaires : pensées liées à la mort, sentiment de désespoir

Les stratégies de prévention

Gérer la charge de travail et l'équilibre vie professionnelle/privée

La charge de travail excessive est le premier prédicteur du burnout et des idéations suicidaires chez les vétérinaires.
●    Fixez des limites claires aux horaires de travail
●    Apprenez à dire "non" aux demandes non urgentes
●    Planifiez des temps de récupération obligatoires
●    Déléguez quand c'est possible
●    Négociez vos conditions de travail (amplitude horaire, nombre de consultations)

Optimiser les relations avec la clientèle

Le nombre de clients vus par jour est directement corrélé à tous les indicateurs de mauvaise santé.
●    Établissez des règles de communication claires dès le premier contact
●    Utilisez un contrat de soins pour formaliser les attentes
●    Développez des techniques de gestion des conflits
●    Ne prenez pas personnellement les critiques ou l'agressivité des clients
●    Constituez un réseau de soutien professionnel pour débriefer les situations difficiles

Lutter contre le présentéisme

●    Respectez vos arrêts maladie - travailler en étant malade aggrave tous les problèmes de santé
●    Organisez un système de remplacement efficace
●    Sensibilisez votre équipe à l'importance du repos en cas de maladie
●    Pour les libéraux : constituez un réseau de confrères pour les remplacements d'urgence

Gérer les aspects financiers

●    Formez-vous à la gestion d'entreprise si vous êtes libéral
●    Planifiez votre trésorerie sur le long terme
●    Ne restez pas seul face aux difficultés financières - cherchez conseil

Soigner les relations avec ses collègues

●    Favorisez une communication ouverte et régulière
●    Mettez en place des réunions constructives et des moments de convivialité
●    Développez l'entraide et la solidarité professionnelle

Renforcer ses ressources personnelles

●    Travaillez votre estime de soi (formations, coaching, thérapie)
●    Célébrez vos réussites professionnelles
●    Apprenez des techniques de gestion du stress
●    Identifiez vos comportements compulsifs vis-à-vis du travail (workaholisme)
●    Apprenez à déléguer
●    Organisez des temps d'échange avec des confrères

Quand demander de l'aide ?

Signaux d'urgence

●    Pensées suicidaires récurrentes
●    Sentiment persistant d'être un fardeau pour vos proches
●    Impression d'être piégé sans possibilité de sortie
●    Isolement social croissant

Ressources disponibles 

SPS (Soins aux Professionnels en Santé)

Service gratuit, anonyme, 24h/24 et 7 jours/7 au 0 805 23 23 36 qui met en contact avec une équipe de plus de 110 psychologues ou médecins psychiatres.

Consulter la fiche : Comment accéder aux services de SPS

Vétos-entraide : écoute et soutien par des pairs. 

Vous pouvez les contacter par email : ecouter@vetos-entraide.com ou par téléphone au 09 72 22 43 44

Commission sociale de l’Ordre des vétérinaires

Si vous rencontrez des difficultés organisationnelles, psychologiques ou financières, la commission sociale étudiera votre situation et vous orientera vers l’organisme le plus compétent pour vous venir en aide.
Par email : action-sociale@ordre.veterinaire.fr